Репетиция эмоционального состояния
Легко ощутить внутреннее состояние чуда зайдя в Парфенон или плавая на рассвете в лодке по Мичиганскому озеру. А вот затянувшееся ожидание важного рейса в длинной очереди может вызвать у Вас фрустрацию.
Но большую часть времени мы функционируем как автоматы. Какое у Вас состояние по умолчанию? Удовлетворение, горечь, тревога, грусть, любопытство, благодарность, энергия, разочарование, истощение, нетерпение, скука, надежда, разочарование, перегруженность, вдохновение или ностальгия…
Впрочем, если немного потренироваться, мы сможем запустить одну из этих эмоций на 5 минут, а при дополнительном усилии и на час. Нужный навык жизненного разнообразия и продуктивности. Помните, мы с большей вероятностью сможем качественно выполнить то, что заранее отрепетировали.